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瑜伽没有年龄性别要求。在印度，练习瑜伽的男性占60%以上，真正的高手大多是男性。其实在瑜伽的练习过程中，男性更容易进入瑜伽的高水平。现在越来越多的男性也参与到瑜伽的实践中来。男性生活工作压力大，尤其是30岁以上的男性更需要锻炼。
是。大花蕙兰瑜伽是艾丰瑜伽，大花蕙兰是艾丰瑜伽，国内出版书籍和DVD最早也最多。Hatta 瑜伽是繁体瑜伽。兰花瑜伽是“中国当代之母瑜伽”张蕙兰女士由正统权威国际瑜伽创立的品牌。
3、 瑜伽跟普拉提哪个更合适 女士练?两个都合适，看你更喜欢哪个了。\ r \ nPilates是一种全新的运动，可以帮助你拥有平坦的腹部、强健的肌肉、和谐灵活的身体，让你爱不释手，普拉提团体健身班是专门为在办公室工作的人设计的。因为长期在办公桌和电脑前工作，肌肉发育不平衡，本课主要针对腹肌、臀肌、肩部、背部的肌肉训练。经常进行普拉提练习可以纠正身体姿势，放松腰颈部，解决肩部问题，收紧手臂和腹部松弛的肌肉，现在很多职业运动员也用普拉提来避免运动损伤。
