“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”的意思是:站得像松树一样挺拔，坐得像钟一样端正，走得像风一样快而有力，睡觉时伸得像弓,“立如松，坐如钟，行如风，卧如弓”来源:葛《中国古代风俗礼仪》100:“后世提倡立、行、举手、投足,坐如钟，站如如松，卧如弓，动如静是指站得那样挺拔，坐如钟，走得那样快而有力。
“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”的意思是:站得像松树一样挺拔，坐得像钟一样端正，走得像风一样快而有力，睡觉时伸得像弓。来自葛的《中国古代风俗礼仪》。中国素有“礼仪之邦”之称，被称为“有礼仪之夏”。周是中国最重要的礼仪，在中国古代普遍实行。中国古代有五礼:礼吉祥，婚喜，客礼客礼，军礼军礼，丧礼凶礼。民间传说认为，礼仪包括四种人生礼仪:出生、加冕、婚丧。其实礼仪可以分为政治和生活。政治包括祭天、祭地、祭祖庙，祭师、王、圣贤；乡村饮酒、见面礼、军礼等。人生包括五祭、高祀、傩礼、生礼、冠礼、饮食礼仪、馈赠礼仪等等。
坐如钟，站如如松，卧如弓，动如静是指站得那样挺拔，坐如钟，走得那样快而有力。这对儿童青少年保持正确的姿势，使身体正常生长发育非常重要。坐、站、走都涉及脊柱、胸部和四肢。脊柱曾经是直的。因为人类学习坐、站、走，因为适应了头部、胸部等重心的压力，形成了三个生理弯曲。即:颈弯、胸弯、腰弯。这些生理弯曲随着年龄的增长而逐渐巩固。颈弯和胸弯在7岁左右基本定型，腰弯在青春期基本定型。14岁之前，脊柱全是软骨，5岁开始钙化，20岁左右脊柱最终定型。因此，整个儿童期和青春期都应注意预防脊柱弯曲畸形。
3、像那样挺拔的站着，像钟表一样坐直，像风一样快速有力的走着，睡觉的时候像弓一样伸直身体。“立如松，坐如钟，行如风，卧如弓”来源:葛《中国古代风俗礼仪》100:“后世提倡立、行、举手、投足，如何做到这一点？这就要求‘思想永远庄重，身体永远整肃，心灵永远自律，声音永远平和，情绪永远那么客气，所以脸才会严肃，脸才会清明，脸才会如山，气节才会充分体现。
