减脂达人,减肥不是痛苦、难受、快速的
中午多吃点没关系，少吃油炸和高热量脂肪等,我一个月体重从160减到143,减肥不是痛苦的、难受的、快速的，而是稳扎稳打的、缓慢的，减肥过程中采取的措施在达到目标后也能自然轻松地维持下去,减肥，一定要轻松愉快,减肥离不开运动和饮食控制，运动也是最健康的减肥方式,减肥真的太简单了。1、减肥达人的减重效果怎么样啊?我用了六个月的时间把体重从七年前的98kg减到77kg。男，身高186cm，从轻度肥胖瘦到理想体重，至今没有反弹。我的方法很简单，就是减少食物增加活动量增加快走5公里，每周三天。整个过程很轻松，没有什...
更新时间：2023-05-13标签： 减脂达人减脂减肥难受痛苦 全文阅读