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让我安静五分钟,我觉得我现在的生活不是想要的

来源:整理 时间:2023-05-20 05:02:15 编辑:波客 手机版

即使在某个时候有痛苦和迷茫,在心情抑郁的时候,我也能很快走出抑郁,现在的生活不顺利,什么都不在我的掌控之中,所以觉得好累好烦,其实我真的希望身边的每一个好朋友都能保持快乐的心情,其实很多人,如果我们问他,你为什么抑郁,我想改变,但不知道怎么改变,也许他会回答,我不知道,但是我觉得我现在的生活不是我喜欢或者想要的。

1、我怎么调节我自己能正常起来?

与自己和解。这从心理学的角度来说是自洽的,也就是信念、思维和行为的相互平衡,所以正是因为信念、思维和行为这三者之间的联系,当这三者不平衡的时候,我们可能很容易陷入情感陷阱,其实我真的希望身边的每一个好朋友都能保持快乐的心情。即使在某个时候有痛苦和迷茫,在心情抑郁的时候,我也能很快走出抑郁,其实很多人,如果我们问他,你为什么抑郁?也许他会回答,我不知道,但是我觉得我现在的生活不是我喜欢或者想要的。我想改变,但不知道怎么改变,现在的生活不顺利,什么都不在我的掌控之中,所以觉得好累好烦。其实很多人都有这种苦恼,嗯,向往的生活是一种模式,而实际的生活又是另一种模式。

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